• Samantha Leca

Printable - La respiration au carré

Bonjour j'espère que vous allez bien ? Tous les quinze jours je vous invite à venir sur le blog pour découvrir un petit printable pour vos enfants et peut-être pour vous-même, vous retrouverez ici des printables pour jouer avec vos enfants, travailler sur les émotions, bref pleins de petits moments magiques à passer ensemble...

respiration carré noel
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On se retrouve donc aujourd'hui avec un Printable un peu particulier,

cette fois-ci on va parler de respiration et tout particulièrement la respiration au carré qui va permettre à votre enfant de faire des respirations complètes, pour lui apporter du calme dans des moments où il n'y arrivera pas par lui-même.


Je vous mets tous les bienfaits de cette respiration que se soit pour les adultes ou pour les enfants :


Les principaux bienfaits de la respiration carré sont les suivants : - Réduit le stress, l’anxiété, l’angoisse

- Permet de mieux gérer ses émotions ;

- Améliore l’oxygénation sanguine ;

- Améliore la concentration ;

- Favorise le sommeil ;

- Détend l’ensemble du corps

- Donne un peu d’énergie.

et j'en oublie sûrement.....


"La respiration est le berceau du rythme." Rainer Maria Rilke

Un outil qui me suis autant, que pour mes enfants. Petite astuce, plastifiez le, pour pouvoir l'emporter partout avec vous.


Bon téléchargement et bonne respiration mes Koalas.

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